YOGA CARLOS RUBIO

La práctica del yoga va más allá de lo físico: es, ante todo, una vía para conectar con uno mismo de manera profunda. A través de Asana o postura, tanto en forma dinámica como en estática, vamos desarrollando un mayor conocimiento de nuestro cuerpo. Se trata de crear un estado de meditación, utilizando el cuerpo como soporte de ésta, y la respiración. Este autoconocimiento nos permite reconocer nuestras limitaciones, así como fortalezas y necesidades, favoreciendo una práctica respetuosa con nuestros límites, segura y consciente, en la que evitamos lesionarnos.
Uno de los objetivos fundamentales de nuestras clases es precisamente ese: enseñarte a escuchar y cuidar tu cuerpo, a moverte con atención y respeto, y a cultivar una relación más armónica contigo mismo. Al comprender cómo funciona tu cuerpo y cómo responde a cada postura, te vuelves más consciente de tu salud física, mental y emocional. Conciencia es Salud.
Además, el yoga es una herramienta poderosa para mejorar el bienestar general. Con la práctica regular se fortalece el sistema muscular y articular, se mejora la postura y la respiración, y se equilibra el sistema nervioso. Los beneficios, por tanto, van más allá del cuerpo, ya que éste está íntimamente ligado a los pensamientos y emociones. El cuidado que generamos en el cuerpo se ve directamente reflejado en el estado emocional, mental, y energético.
Nuestras clases tienen una duración, de una hora y cuarto, y algunas de hora y media. Tiempo suficiente para trabajar de manera completa y profunda, sin prisas. Están diseñadas con un enfoque claro, equilibrado, accesible, y adaptable. Clases con un objetivo claro, y una estructura equilibrada a favor de optimizar la salud de cada participante.

En grupo, creamos un ambiente cálido y respetuoso, donde cada persona puede sentirse segura y acompañada en su proceso. No es necesario tener experiencia previa: lo importante es la disposición a habitar el cuerpo con presencia y amabilidad.
Es importante reconocer que no todas las personas necesitan lo mismo, y que no existe un único estilo de yoga que se adapte a todos. Por eso, en nuestro centro ofrecemos orientación personalizada para ayudarte a encontrar el tipo de práctica que más te beneficie.

​

​

​